Duygu düzenleme becerisi, çocuğun yalnızca sakinleşmesi değil; ne hissettiğini fark etmesi, bunu ilişki içinde taşıyabilmesi ve ihtiyaçlarını daha uygun yollarla ifade edebilmesidir.
Bu süreçte çocuğa eşlik eden yetişkinlerin dili ve tepkisi en az teknikler kadar belirleyicidir.
Çocuğun yoğun duygular karşısında savrulmak yerine, bu duyguları tanımasını ve onları sağlıklı bir biçimde yönetebilmesini sağlayan beceri odaklı çalışmalardır. Duygusal esneklik ve öz denetim kazandırmayı amaçlar.
İzmir Karşıyaka'daki ofisimde yüz yüze veya online olarak duygu düzenleme çalışmaları yapıyorum.
Amaç
- Duygu farkındalığını ve adlandırma becerisini artırmak
- Hayal kırıklığı toleransını geliştirmek
- Sağlıklı ve ilişki uyumlu ifade yolları kazandırmak
- Duygusal esneklik ve öz denetimi güçlendirmek
Fırtınalı duygular arasında savrulmak zorunda değilsiniz; çocuğunuzun iç dünyasındaki dalgaları birlikte sakinleştirerek huzurlu bir limana ulaşabiliriz.